Envie de vous libérer et de créer votre vie ?
Bonjour,
Je suis Clémence Virot
Thérapeute Psycho-comportementale sur Angers
« Mettre des mots sur ses maux
pour se Reconnecter à soi »
Et si vous décidiez de vous prioriser
et de prendre votre vie en main ?
Pourquoi consulter un thérapeute ?
Un thérapeute vous accompagne quand vous avez :
- Des difficultés émotionnelles (liées à des peurs, du stress, des angoisses qui vous bloquent et vous empêchent d’avancer ).
- Envie de mieux vous connaitre, de plus vous écouter et vous découvrir.
- Des problèmes relationnels : difficultés à communiquer, conflits récurrents, relations toxiques…
- Vécu des évènements de vie difficiles (Deuil, divorce, perte d’emploi, maladie…)
- Besoin de trouver du sens dans votre vie
Les Bienfaits de la Thérapie
Travailler sur soi en thérapie, c’est se libérer , se prioriser et prendre soin de soi mais aussi:
- S’accorder du temps pour soi.
- Apprendre à mieux vous connaitre, vous comprendre et vous aimer.
- Développer votre estime et votre confiance en vous.
- Surmonter vos difficultés et atteindre vos objectifs.
- Prendre conscience de vos fausses croyances et les transmuter.
- Vous reconnecter à vous même, vous guérir , et vous libérer.
- Calmer votre mental et vous apaiser.
Et maintenant ?
a) J’ai vraiment besoin de parler et d’y voir plus clair, qu’est ce que vous proposez comme accompagnement ?
b) Je ne crois pas que je sois prête à travailler sur moi pour le moment (et c’est ok)
c) Je pense que ça pourrait me faire du bien mais j’ai encore des doutes …
J'ai encore des doutes,
et si ...
Je veux changer de thérapeute mais je n'ai pas envie de répêter une nouvelle fois mon histoire .
Rien ne vous oblige à tout redire de votre histoire. Vous pouvez dire seulement ce qui vous parait important sur le moment. Un nouveau thérapeute permet souvent un nouvel angle de vue, de nouvelles réflexions sur des thématiques déjà abordées différemment jusqu’ici.
Faire une thérapie faisait ressortir des émotions désagréables, je ne suis pas sûr d'être prête à cela.
Cela peut arriver c’est sûr et c’est même probable ! Un travail sur soi amène des prises de conscience, un regard différent sur soi, ses comportements, sa vie, son passé, ses relations! En parler en thérapie demande du courage et permet de mettre des mots sur ses maux, donc libérer par des émotions désagréables parfois mais pour être plus apaisée ensuite ! Et vous n’êtes pas seule, le thérapeute est là vous accompagner!
Ca n'était pas la "bonne" thérapeute et si je me trompe.
Faites vous confiance! Quel ressenti avez vous eu au premier contact avec la personne? Etiez vous à l’aise? Vous sentiez vous en confiance pour parler ? Fiez-vous à votre ressenti et votre intuition ! Et si ca ne matche pas, trouvez un autre thérapeute, celui ci ne vous convenait pas et c’est pas grave !
Je vais voir un thérapeute, on va penser que je suis fou/folle.
Ou alors « on » pensera que vous êtes très courageuse ! Est ce que si une amie vous dit qu’elle a besoin de voir une thérapeute vous allez penser qu’elle est folle ? Devenez votre meilleure amie 😉
Peut importe ce que dise les gens, le plus important n’est-il pas que vous preniez soin de vous et de votre bien être ?
Ma vie ne change pas alors que je consulte un thérapeute.
Le thérapeute est là pour vous accompagner et vous aider dans vos réflexion, à prendre du recul, à vous mettre en action! En aucun cas, un thérapeute ne va décider de votre vie. Le thérapeute accompagne la personne et ne fait pas à sa place. VOUS êtes actrice de votre vie et personne d’autre. Donc si vous décidez de changer votre vie alors le thérapeute vous accompagnera à ça.
Je commence un travail sur moi cela peut durer sur plusieurs semaines, mois et financièrement c'est difficile.
Entamer un travail thérapeutique a un coût financier c’est certain! Les séances que je propose ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale et les mutuelles. Cependant, la fréquence des rendez vous se fait au rythme de chaque patiente. Parfois , « investir » financièrement en soi, c’est le premier pas vers le ‘prendre soin de soi’.
Je ne sais pas quoi dire au moment de la séance.
Certaines personnes peuvent avoir peur de ne pas savoir quoi dire, par où commencer, surtout lors du premier rendez vous. La rencontre entre le thérapeute et le patient se fait sous forme d’échange. Le thérapeute est là pour mettre à l’aise le patient et l’amener à se livrer comme il le souhaite et à son rythme. Pas de pression, c’est avant tout un moment pour vous ! Et si ça ne vous convient pas, vous êtes libre de changer de thérapeute.